天王寺区の歯医者さん

上本町プラザ歯科

大阪市天王寺区の上本町にある歯医者、上本町プラザ歯科、歯科衛生士の田村です。

キシリトールガムの効率の良い食べ方。。

前回に続いて次のように食べるといいでしょう。

噛む時間は？

キシリトールの成分はおよそ数分で流出しますが、
よく噛んで、唾液をたくさん出すことも、むし歯予防に大切なこと。
ですから、ガムを噛む場合は、味がなくなってもそのまま5分～10分噛むことをおすすめします。

摂る期間は？

キシリトールを食べると、2週間で歯垢が減りはじめ、
3ヶ月ほど経つとむし歯になりにくくなるといわれています。
でも、その後すぐにやめてしまうと、しばらくして再びむし歯菌が増え始め、
むし歯になる危険性も高くなってしまいます。
むし歯予防のためには、まずは毎日、続けて摂ることが大切です。

このようにキシリトールガムを効率よく摂取して虫歯を予防しましょう！