天王寺区の歯医者さん

上本町プラザ歯科

大阪市天王寺区にある歯医者　上本町プラザ歯科　歯科衛生士の久保です。

だんだんと春の気候になり、上本町プラザ歯科前の公園も綺麗に桜が咲いています(*^^*)

最近は天気も良く、お花見日和ですね☆

お花見といえば、桜を眺めながらお弁当へのお箸が止まりませんが、皆さんもご存知の通り、食生活と虫歯には関わりがあります。

歯の表面では、歯の成分であるミネラルが溶け出す脱灰と、ミネラルが歯の中に戻って結晶化する再石灰化が繰り返されています。

何も食べていないときの歯の表面は中性ですが、いったん口の中に食べ物や飲み物が入ると、虫歯菌が作り出す酸が増えて歯の表面が酸性になりミネラルがどんどん溶け出します。

食事の回数に応じて脱灰は起こりますが、時間とともに歯の表面が中性になり再石灰化が行われます。

そこで、食生活のポイントです☆

★ダラダラ食いをさけ、規則正しい食習慣を身につけましょう

★就寝中は唾液の量が少ないので、寝る前の飲食をしないようにしましょう

★虫歯菌はブクブクうがいで取り除くことはできません。飲食の後は必ず歯磨きをしましょう

皆さんも食後の歯磨きと規則正しい食習慣を身につけ、健康な口腔環境を保ちましょう！